Laufseminar Mit Lust Laufen 2019

22.03.2019

 

Maritim Clubhotel Timmendorfer Strand, 22.03. - 24.03.2019

Maritim Clubhotel Timmendorfer Strand, 18.08. - 20.08.2019

Maritim Hotel Bad Wildungen, 31.03. - 02.04.2019

Maritim Hotel Bad Wildungen, 24.05. - 26.05.2019

Maritim Hotel Bad Wildungen, 06.10. - 08.10.2019

Maritim Hotel Ulm, 26.04. - 28.04.2019

Maritim Hotel Ulm, 05.07. - 07.07.2019

Maritim Hotel Ulm, 13.09. - 15.09.2019

Maritim Staatsbadhotel Bad Salzuflen, 05.05. - 07.05.2019

Maritim Staatsbadhotel Bad Salzuflen, 08.11. - 10.11.2019

Maritim Hotel Braunlage, 14.06. - 16.06.2019

Maritim Hotel Braunlage, 22.09. - 24.09.2019

 

 

Begleiten Sie uns bei einem unserer Laufseminare zum Thema "Laufen mit Lust" mit gut ausgebildeten Trainern und Athleten, die Ihnen helfen, Ihr Lauftrainig zu optimieren und selbst für Profis noch Tipps parat haben. Flexibel können Sie, den eignenen Wünschen und Bedürfnissen entsprechend, aus bis zu fünf verschiedenen Maritim-Hotels deutschlandweit und über das ganze Jahr verteilte Termine wählen. Alle Teilnehmer erhalten ein von den Krankenkassen anerkanntes Präventionskurs-Zertifikat. Nach Absprache mit den Krankenkassen wird der Kurs mit bis zu 120,00 € bezuschusst! Begleitpersonen, die nicht am Kurs teilnehmen möchten, erhalten vergünstige Tarife und können entspannte Tage z.B. im Harz oder am Timmerdorfer Strand verbringen. Individuelle Verlängerungen sind möglich. Sprechen Sie uns gerne an!

 

Kurzdarstellung des Reiseverlaufs 

1. Tag: Anreise, erstes gemeinsames Kennenlernen der Gruppe und Trainer beim gemeinsamen Drink

2. Tag: Vor- und Nachmittagsprogramm, Vortrag am Abend, Gesundheitsbuffet und Abendessen 

3. Tag: Vormittagsprogramm, Zertifikatsübergabe und Heimreise

 

 

 

 

 

 

buchbar
 
 

Maritim Clubhotel Timmendorfer Strand, 22.03.2019 - 24.03.2019

Maritim Clubhotel Timmendorfer Strand Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 69€
EZ inkl. Frühstück 369€ 99€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 69€
Begleitperson EZ inkl. Frühstück 179€ 99€

Maritim Hotel Bad Wildungen, 31.03.2019 - 02.04.2019

Maritim Hotel Bad Wildungen Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 59€
EZ inkl. Frühstück 369€ 82€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 59€
Begleitperson EZ inkl. Frühstück 179€ 82€

Maritim Hotel Ulm, 26.04.2019 - 28.04.2019

Maritim Hotel Ulm Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 83€
EZ inkl. Frühstück 369€ 131€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 83€
Begleitperson EZ inkl. Frühstück 179€ 131€

Maritim Staatsbadhotel Bad Salzuflen, 05.05.2019 - 07.05.2019

Maritim Staatsbadhotel Bad Salzuflen Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 59€
EZ inkl. Frühstück 369€ 82€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 59€
Begleitperson EZ inkl. Frühstück 179€ 82€

Maritim Hotel Bad Wildungen, 24.05.2019 - 26.05.2019

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Maritim Hotel Bad Wildungen Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 59€
EZ inkl. Frühstück 369€ 82€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 59€
Begleitperson EZ inkl. Frühstück 179€ 82€

Maritim Hotel Braunlage, 14.06.2019 - 16.06.2019

Maritim Hotel Braunlage Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 59€
EZ inkl. Frühstück 369€ 82€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 59€
EZ inkl. Frühstück 179€ 82€

Maritim Hotel Ulm, 05.07.2019 - 07.07.2019

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Maritim Hotel Ulm Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 83€
EZ inkl. Frühstück 369€ 131€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 83€
Begleitperson EZ inkl. Frühstück 179€ 131€

Maritim Clubhotel Timmendorfer Strand, 18.08.2019 - 20.08.2019

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Maritim Clubhotel Timmendorfer Strand Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 85€
EZ inkl. Frühstück 369€ 125€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 85€
Begleitperson EZ inkl. Frühstück 179€ 125€

Maritim Hotel Ulm, 13.09.2019 - 15.09.2019

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Maritim Hotel Ulm Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 83€
EZ inkl. Frühstück 369€ 131€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 83€
Begleitperson EZ inkl. Frühstück 179€ 131€

Maritim Hotel Braunlage, 22.09.2019 - 24.09.2019

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Maritim Hotel Braunlage Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 59€
EZ inkl. Frühstück 369€ 82€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 59€
Begleitperson EZ inkl. Frühstück 179€ 82€

Maritim Hotel Bad Wildungen, 06.10.2019 - 08.10.2019

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Maritim Hotel Bad Wildungen Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 59€
EZ inkl. Frühstück 369€ 82€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 59€
Begleitperson EZ inkl. Frühstück 179€ 82€

Maritim Staatsbadhotel Bad Salzuflen, 08.11.2019 - 10.11.2019

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Maritim Staatsbadhotel Bad Salzuflen Preis1 Z.-nacht2
DZ inkl. Frühstück 339€ 59€
EZ inkl. Frühstück 369€ 82€
Begleitperson DZ inkl. Frühstück 139€ 59€
Begleitperson EZ inkl. Frühstück 179€ 82€

Zusatzleistungen

Halbpension 26€

Versicherungen

Eingeschlossene Leistungen

  • 2 x Übernachtung    
  • 2 x Maritim Frühstücksbuffet     
  • 1 x 3-Gang-Vital-Menü od Buffet lt. Küchenchef am 2. Tag
  • Mineralwasser während der gesamten Veranstaltung und beim Abendessen    
  • 1x Lunchpaket am Abreisetag/ Stehbuffet am 2. Tag (klare Suppe, belegte Brötchen, Müsliriegel, Obst)    
  • kostenfreies Upgrade in die Comfort Kategorie nach Verfügbarkeit    
  • freie Nutzung des Wellnessbereichs (Bsp. Pool, Sauna Dampfbad und Fitnessgeräten)
  • spezielle Raten für Begleitpersonen, die nicht am Seminar teilnehmen
  • Zusatznächte nach Absprache möglich
 

Reiseverlauf

1. Tag:   

Am ersten Tag erfolgt die individuelle Anreise der Kursteilnehmer und der Begleitpersonen. Bei einer Begrüßung und einem ersten "Get together" inkl. Getränk bietet sich die Möglichkeit, mit den anderen Teilnehmern und dem Trainer ins Gespräch zu kommen.

 

2. Tag:

Nach einen individuellen Frühstück (06:30 Uhr - 09:30 Uhr) erfolgt eine Kennenlernrunde und die ersten theoretischen Hintergründe. 

 

Vormittagsprogramm:

Einheit 1: Der kurze, frequenzorientierte Schritt   
Einheit 2: Körperaufrichtung und Rumpfstabilität   
Einheit 3: Die Kopfposition

 

Nach einem leichten Gesundheitsbuffet draußen oder vor dem Trainingsraum, folgt das Nachmittagsprogramm, in dem die individuelle Laufanalyse im Mittelpunkt steht.

 

Nachmittagsprogramm:

Einheit 4: Der Bodenkontakt   
Einheit 5: Die Beugung/Streckung des Hüftgelenks und das Anfersen   
Einheit 6: Die spezielle konditionelle Vorbereitung
   
Nach einem Ausklingen durch Strech- und Entspannungsübungen folgt am Abend noch ein fakultativer Vortrag und ein gemeinsames Abendessen im Restaurant.
 

3. Tag:   
Ein individuelles Frühstück ist heute ebenfalls von 06:30 - 09:30 Uhr möglich. Danach folgt am Vormittag das Abschlußprogramm:

 

Einheit 7: Die Atmung    
Einheit 8: Techniktraining mit Partner und Hilfsmitteln   
Einheit 9: Einführung Lauf-ABC    
Einheit 10: Belastungsbereiche des Ausdauertrainings in der Praxis

 

Gegen Mittag erfolgt die Zertifikatsübergabe und der Abschluß der Veranstaltung. Alle Teilnehmer erhalten vor der Abreise eine Lunchbox für den individuellen Heimweg. Die Zimmer stehen bis 15:00 Uhr zur Verfügung.

 

Unsere Trainer

Dieter Bremer

 

Berufliche Laufbahn

  • Erste und zweite Staatsprüfung Lehramt
  • Diplom-Sportlehrer
  • 31 Jahre Sportlehrerausbildung an der TU Darmstadt
  • Gesellschafter und Geschäftsführer der Sport & Health 4 you UG

Trainingsphilosophie

"Wer Erfolge haben will, muss besser trainieren als andere."
"Jeder Ausdauersportler ist nur so stark wie sein Rumpf."
"Alles was gesund macht, macht auch schnell."

 

Qualifikationen und Tätigkeitsbereiche

  • Trainer der Spitzentriathleten Oliver Graf, Gerd Amrhein und Lothar Leder: Drei deutsche Einzel-Meisterschaften, mehrere deutsche Mannschaftsmeistertitel und Weltmeister- und Vize-Weltmeistertitel in Einzel und Mannschaft
  • Konzeptualisierung der AOK Laufschule der AOK Hessen und Aus-, Fort- und Weiterbildung der Kursleiter/Innen (2008 – 2016) mit den Keywords „Gelenkschonend – ökonomisch – effektiv“
  • Konzeptualisierung „Running Fit für 10 km“ der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland und Aus-, Fort- und Weiterbildung der Kursleiter/Innen (seit 2012)
  • Leiter des Ausdauersportzentrums der TU Darmstadt (bis 2008)
  • Leiter des Marathonprojektes der TU Darmstadt „In sechs Monaten zum Frankfurt-Marathon“ von 1998 – 2008 mit über 1.500 Erst-Finishern
  • Leiter der A- und B-Trainer Ausbildung der Deutschen Triathlon Union
  • Sportlicher Leiter des IRONMAN-Trainingscamp auf Mallorca
  • Durchführung von Workshops und Seminaren zum Thema „Ausdauerndes Laufen“ seit 30 Jahren für Interessenten, Vereine, Firmen und andere Organisationen (z.B. Lauftreff Kronberg, Lauftreff Rhein-Neckar, Procter and Gamble, IBM, Messe Frankfurt, Mainova Frankfurt, Kreissparkasse Gross-Gerau)
  • Mitglied des Sportwissenschaftlichen Beirats der Deutschen Triathlon Union
  • Mitglied der Redaktion der Schriftenreihe „Triathlon und Sportwissenschaft“
  • ca. 80 sportwissenschaftliche Veröffentlichungen zu Fragen des Ausdauersports und der Sportspiele
  • ist sechsmal selber Marathon gelaufen (Bestzeit: 3:09 h) und hat an über 50 Triathlons teilgenommen (Bestzeit Kurzdistanz 2:15 h und Mitteldistanz 5:00 h

 

Petra Wassiluk

 

Berufliche Laufbahn

  • Diplom-Sportlehrerin
  • Profi-Läuferin
  • Veranstaltungsmanagerin beim Frankfurt Marathon (seit 2002)

Sportliche Laufbahn

  • 1995 Deutsche Meisterin im Crosslauf (Kurzstrecke)
  • 1996 Deutsche Meisterin über 5.000 Meter. Teilnahme Olympische Spiele in Atlanta
  • 1997 Deutsche Meisterin über 10.000 Meter
  • 1998: Deutsche Meisterin im Crosslauf (Kurz- und Langstrecke)
  • 2000 Deutsche Meisterin über  10.000 Meter. Teilnahme an den Olympischen Spielen in Sydney
  • 2001 Deutsche Meisterin im Halbmarathon und nationale Vizemeisterin über 10.000 Meter und im 10-Kilometer-Straßenlauf. Dritte der Deutschen Marathon-Meisterschaft

Persönliche Bestzeiten

  • 1500 m: 4:16,62 min, 10. Juni 1994, Nürnberg
  • 3000 m: 8:59,56 min, 7. August 1997, Limburgerhof
  • 5000 m: 15:15,17 min, 16. August 1996, Köln
  • 10.000 m: 31:52,2 min, 27. Juni 2000, Straßburg
  • 10-km-Straßenlauf: 32:30 min, 14. April 2001, Paderborn
  • Halbmarathon: 1:08:12 h, 24. März 1997, Las Vegas
  • Marathon: 2:32:59 h, 28. Oktober 2001, Frankfurt am Main

Qualifikationen und Tätigkeitsbereiche

  • Trainerin im Marathonprojekt der TU Darmstadt „In sechs Monaten zum Frankfurt Marathon“ seit 2002*
  • Leiterin des Marathonprojektes des Frankfurt Marathons „In sechs Monaten zum Frankfurt Marathon“ seit 2006*
  • Lauftrainerin des Bundesliga-Triathlonteams des DSW 1912 Darmstadt
  • Lauftrainerin der Ironman-Siegerin Daniela Sämmler
  • Lauftrainerin beim IRONMAN-Triathlon Trainingscamp*
  • Firmenspezifische Laufprojekte für die Mainova Frankfurt, die Messe Frankfurt, den JP Morgan Chase, ….*

* in Kooperation mit Dieter Bremer

 

Maritim Clubhotel Timmendorfer Strand

Lage

Das Hotel ist direkt am Waldrand gelegen und bietet einen tollen Blick auf die Ostsee, die nur 10 Gehminuten entfernt ist. Viele attraktive Ausflugsziele befinden sich in der Nähe, z.B. der Hansapark Sierksdorf, das Sea Life Timmendorfer Strand oder der kleine Fischereihafen in Niendorf. Auch die Natur am Hemmelsdorfer See, Karls Erlebnisdorf oder eines der vielen Events direkt am Timmendorfer Strand sind einen Ausflug Wert. 

 

Ausstattung

Bis zu 20 Indoor- und Outdooraktivitäten bietet das Hotel auf dem dazugehörigen Gelände. Highlight sind zweifelsohne die jeweils 25 m langen Indoor- und Outdoor-Pools sowie die zwei frisch renovierten Bowlingbahnen. Für alle Gäste ist das WLAN natürlich kostenfrei. Das hoteleigene Restaurant lässt von reichhaltigem Frühstücksbuffet bis zu Themenbuffets am Abend keine Wünsche offen. Für alle Sportler bietet das Hotel eine Tennishalle oder Outdoor-Tennisplätze, einen Beachplatz für Volleyballfans und den Maritim Golfpark Ostsee. Für Kinder gibt es einen Kinderclub, Kinderbetreuung und einen Spielplatz. Zur Entspannung bietet das Hotel einen frisch renovierten Saunabereich mit neuer Finnischer- und neuer Bio-Softsauna, sowie ein Beauty und Massage Studio.

 

Zimmer
Das Hotel bietet 189 Zimmer ab 32 qm Größe, davon 169 mit großzügigem Balkon. Für Familien gibt es speziell eingerichtete Familienzimmer. Kinder bis 12 Jahre übernachten kostenfrei bei Ihren Eltern.

 

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Maritim Hotel Bad Wildungen

Lage

Unser Hotel ist malerisch eingebettet in Europas größten Kurpark. Die als als Gesundheits- und Wohlfühlstadt bekannte Stadt Bad Wildungen liegt unweit von Kassel und das Hotel ist direkt angrenzend an den Kurpark und das Gelände der Landesgartenschau 2006. Für Ausflüge bietet sich der Edersee im Waldecker Land und der TreeTopWalk an. 

 

Ausstattung

Gönnen Sie sich eine Auszeit im historischen Gebäude des "alten Badehotels". Zur Verköstigung bietet das Hotel ein Restaurant, ein Café und eine eigene Bar. Wellnessangebote beinhalten eine Finnische Sauna, ein Römisches Dampfbad und ein Schwimmbad mit großer Liegewiese. Das hoteleigene "maritim spa & beauty care" bietet Massagen und kosmetische Anwendungen an. Das Hotel verfügt zudem über eine eigene Physiopraxis und ein Fitnessraum.

 

Zimmer
Zu der Ausstattung der 240 Zimmer des Hotels  gehört kostenfreies WLAN ebenso wie ein Telefon mit Anrufbeantworter, ein Flachbildfernseher und eine Minibar.

 

 

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Maritim Hotel Ulm

Lage
Das neu renovierte Maritim Hotel in Ulm besticht mit seiner traumhaften Aussicht auf die Stadt Ulm und das Ulmer Münster und der Lage direkt an der Donau. Mit seiner direkten Zentrumslage bietet sich das Hotel als Ausgangspunkt für Ausflüge zu nahegelegenen Sehenswürdigkeiten an, wie z.B. das Fischerviertel mit den historischen Fachwerkhäusern, das Ulmer Münster, das Ulmer Rathaus, der Tiergarten Ulm oder das nicht weit entfernte Legoland Deutschland.


Ausstattung
Das hoteleigene Restaurant in der 16. Etage bietet die besten Ausblicke über die Stadt Ulm und seine Wahrzeichen. Das Hotel besitzt als einziges in Ulm ein großes Schwimmbad. Zudem wartet das Hotel mit einem Fitnessraum und einem eigenen Wellnessbereich mit Sauna und Biosauna auf. In der hoteleigenen Bar können Sie bei einem kühlen Drink entspannen.


Zimmer
Das Hotel besticht mit seinen 287 Zimmern, die auf mindestens 30 qm viel Raum bieten. Die neu renovierten Räume sind modern ausgestattet und bieten unter anderem einen Flachbildfernseher und kostenfreies WLAN.

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Maritim Staatsbadhotel Bad Salzuflen

Lage
Unser Hotel liegt zentral im Kneipp-Kurort Bad Salzuflen mit seinem meerähnlichen Klima direkt am Kurpark. Zu Fuß sind es nur wenige Gehminuten in die Altstadt mit den verwinkelten Gassen und Fachwerkhäusern und zu den Gradierwerken. Zum Entspannen laden die Salzgrotte und die VitaSol Therme ein. Der Bahnhof ist nur zwei Kilometer vom Hotel entfernt.


Ausstattung
Wellness spielt im Hotel eine zentrale Rolle. So finden Sie im Hotel einen Wellness-Salon für Massagen und Anwendungen, einen Fitnessraum, eine Sauna und einen Pool mit Außenliegewiese. Das hoteleigene Restaurant lässt von Frühstück über Brunch bis zum Abendessen keine Wünsche offen. In unserer Westfälischen Bierstube können Sie ein kühles Bier vom Fass genießen und den Tag an unserer Hotelbar mit köstlichen Drinks ausklingen lassen.


Zimmer
Die komfortabel eingerichteten 208 Zimmer bieten einen Blick ins Grüne, eine eigene Minibar und kostenfreies WLAN.

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Maritim Berghotel Braunlage

Lage
Der Luftkurort Braunlage ist mitten im idyllischen Harz gelegen. Vom Fuß des Wurmberges, wo unser Hotel liegt, können Sie mit der Wurmseilbahn auf den größten Berg Niedersachsens fahren und einen wunderschönen Ausblick genießen. Der Nationalpark Harz lockt mit zahlreichen Wanderwegen, aber auch ein Besuch in die umliegenden malerischen Städte, z.B. Bad Lauterberg, Sankt Andreasberg, Wernigerode oder Goslar lohnt sich.


Ausstattung
Auf seinen 35.000 qm Außenfläche bietet das Hotel ein umfangreiches Angebot für seine Gäste. Ihnen stehen zwei Tennisplätze, eine SwinGolf-Anlage und ein Volleyballfeld zur Verfügung. Durch seine Lage bietet sich das Hotel fürs Wandern, Fahrradfahren oder Skifahren an. Zudem verfügt das Hotel über ein Hallenbad mit Sauna, ein Schwimmbad mit Außenbereich und ein eigenes Wellness-Angebot im „maritim spa & beauty care“. Stärken und erfrischen für die zahlreichen Aktivitäten können Sie sich im hoteleigenen Restaurant Pfaffenstieg, im Altenglischen Pub, in der Hotelbar oder im eigenen Dachgarten-Café.


Zimmer
Die 309 Zimmer des Hotels bestechen durch einen Blick ins Grüne und eine große Terrasse oder Balkon. Die Zimmer sind komfortabel ausgestattet und verfügen über Internet, Telefon mit Anrufbeantworter und eine Minibar.

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Wichtige Hinweise                    

  • Programmänderungen können von uns vorgenommen werden, sofern sie den Reiseablauf nicht im Wesentlichen ändern. 
  • Wie bei allen Sportveranstaltungen üblich, haften wir nicht für Unfälle und Schäden jeglicher Art.
  • Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen vom Januar 2017.
  • Stand der Information: November 2018.